Kako prijateljstva i socijalne veze čuvaju mentalnu vitalnost
Društvene veze igraju presudnu ulogu u očuvanju zdravlja mozga, osobito u zreloj dobi. Ljudi koji njeguju prijateljstva i redovito provode vrijeme s obitelji ili zajednicom imaju manji rizik od osjećaja…
Zašto učenje novih vještina održava mozak mladim
Mozak je poput mišića – što ga više koristimo, to ostaje snažniji i aktivniji. Jedan od najboljih načina za održavanje mentalne oštrine u zreloj dobi je stalno učenje novih vještina.…
Kako male promjene u svakodnevici jačaju zdravlje mozga
Održavanje zdravlja mozga u zreloj dobi ne zahtijeva uvijek velike i drastične promjene, već dosljedno provođenje malih koraka u svakodnevnom životu. Redovita i raznovrsna prehrana bogata voćem, povrćem i integralnim…